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1. Ganho de massa muscular De acordo com o especialista, fortalecer os músculos é essencial durante o processo de emagrecimento. “Quando emagrecemos, às vezes perdemos volume em regiões que não gostaríamos, mas a barriguinha, por exemplo, insiste em ficar. Então, o ganho de massa muscular nesses locais pode compensar essa perda para que você continue no processo de emagrecimento, mas, ainda assim, tenha um efeito estético e, ao mesmo tempo, continue impulsionando o processo de eliminação de gorduras”, diz Leandro. 2. Exercícios abdominais Além de contribuírem para a estética da região, os abdominais também aceleram o metabolismo. Fazer abdominal é excelente, pois ativa o metabolismo, favorece a queima de gordura …

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