Bem Viver: calor está atrapalhando sua noite de sono? Veja dicas para dormir melhor

Fevereiro 6, 2026 Bem Viver, Mundo

Especialista explica como a temperatura do corpo impacta no relaxamento e orienta para os principais cuidados ao tentar resfriar o ambiente O ano de 2026 começou com altas temperaturas. Em algumas regiões do país, os termômetros ultrapassaram 40°C, e a previsão é de que o verão seja marcado por ondas de calor frequentes e sensação térmica elevada. Se durante o dia o calor intenso já compromete a rotina, à noite, ele dificulta o relaxamento do corpo. Despertares constantes, mudanças de posição e dificuldade para adormecer podem ser consequências das altas temperaturas. Os sinais de que o sono está sendo afetado pelo calor vão além do desconforto noturno e aparecem também …

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