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Dormir bem tem relação direta com a regulação hormonal e pode favorecer a perda de peso. Estudos apontam que noites mal dormidas afetam o metabolismo e dificultam a queima de calorias, além de interferirem no equilíbrio de hormônios ligados à fome e à saciedade. Especialistas consultados pelo DCM afirmam que o sono profundo contribui para a redução dos níveis de grelina, hormônio responsável por estimular o apetite, e para o aumento da leptina, que atua na sensação de saciedade. Esse equilíbrio hormonal influencia escolhas alimentares ao longo do dia e o gasto energético do organismo. Além da regulação hormonal, o sono adequado auxilia na recuperação muscular e no funcionamento geral …

Além das doenças transmitidas pela água contaminada, como leptospirose, hepatite A, cólera, tétano acidental e febre tifoide, o período chuvoso também favorece a proliferação de doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti, como dengue, chikungunya, zika e oropouche. O acúmulo de água parada nas ruas e terrenos aumenta a preocupação com essas doenças. Doenças relacionadas • Leptospirose: transmitida pela urina de ratos, provoca febre alta, dores musculares e, em casos graves, pode causar falência renal. • Hepatite A: provocada pela ingestão de água contaminada, pode causar fadiga, náuseas e desconforto abdominal. • Diarreia bacteriana: causada pela ingestão de alimentos ou água contaminados, pode levar a desidratação grave. • Febre tifoide: doença rara, …