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1. Ganho de massa muscular De acordo com o especialista, fortalecer os músculos é essencial durante o processo de emagrecimento. “Quando emagrecemos, às vezes perdemos volume em regiões que não gostaríamos, mas a barriguinha, por exemplo, insiste em ficar. Então, o ganho de massa muscular nesses locais pode compensar essa perda para que você continue no processo de emagrecimento, mas, ainda assim, tenha um efeito estético e, ao mesmo tempo, continue impulsionando o processo de eliminação de gorduras”, diz Leandro. 2. Exercícios abdominais Além de contribuírem para a estética da região, os abdominais também aceleram o metabolismo. Fazer abdominal é excelente, pois ativa o metabolismo, favorece a queima de gordura …

Com o objetivo de assegurar o acesso a direitos e acelerar a concessão de benefícios a servidores e ex-servidores, o governo do Acre, por meio do Arquivo Público, órgão vinculado à Secretaria de Estado de Administração (Sead), está promovendo um mutirão de pesquisas documentais neste mês de abril. A iniciativa visa dar agilidade à análise de processos que dependem da comprovação documental, reduzindo a demanda reprimida e promovendo maior eficiência no atendimento à população. Como parte da Política de Arquivo Público e Gestão Documental, instituída pela Lei nº 4.109/2023, a iniciativa estabelece diretrizes para a organização, preservação e gestão dos documentos públicos no estado. A legislação também resultou na criação …

Batizada carinhosamente de ‘caravana para cuidar das pessoas’, a comitiva, composta por Rueda e assessores percorreu por municípios do Baixo e Alto Acre, ouvindo prefeitos e agendando encontros em Brasília para acelerar a celebração de convênios, parcerias, além de auxiliar nas articulações relacionadas a emendas provenientes da bancada federal. “O governo federal possui uma iniciativa interessante, o Gabinete dos Prefeitos. Lá, prefeitos de todo o Brasil são ouvidos e atendidos. Nossa ideia é se inspirar no gabinete dos prefeitos; mas, ao invés de chamar os prefeitos até a capital federal, nós estamos indo até eles. Vamos ouvir cada um e levar suas demandas a Brasília, para que sejam atendidas com …

A missão internacional Brasil – Alemanha ocorrerá em dezembro deste ano, em Berlim, realizada pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD), em parceria com o programa Inova Amazônia, do Sebrae. Uma das startups selecionadas para participar do evento, foi a acreana Decomplast – fungos decompositores da Amazônia, que desenvolve um consórcio de fungos para acelerar o processo de degradação de plásticos. O objetivo da empresa é que o produto seja utilizado em lixões e aterros sanitários. A CEO da startup, Clarisse Carvalho, destacou a necessidade da Europa em relação ao tratamento de resíduos, o que garante oportunidade para o produto que está sendo desenvolvido. “50% dos resíduos sólidos …