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Não é novidade que o sono desempenha um papel muito importante na qualidade de vida. Garantir uma boa noite de sono pode melhorar o seu humor, a concentração ao longo do dia e até mesmo auxiliar no funcionamento do organismo de maneira geral. No entanto, muitas pessoas sofrem com a insônia,  tendo dificuldade para descansar e recuperar as energias para o próximo dia. Receita de chá caseiro e relaxante para dormir Ingredientes 1 colher (sopa) de flores secas de camomila 1 colher (sopa) de folhas secas de passiflora 1 colher (chá) valeriana seca 1 colher (chá) de mel (opcional) 500 ml de água filtrada Modo de preparo Em um recipiente, …

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