Os alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios extras à saúde, isto é, além de seus nutrientes básicos. Isso porque eles contêm substâncias bioativas que têm efeitos fisiológicos específicos no corpo humano, contribuindo para fortalecer o sistema imunológico e afastar doenças crônicas. Com as escolhas certas, a dieta funcional ainda pode também ajudar a perder peso. A nutricionista funcional Cris Ribas Esperança cita as 6 principais opções de alimentos funcionais para acrescentar na dieta. Confira: Cereais integrais: são ricos em fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Frutas e verduras: são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar …
Veja a Notícia CompletaTag Archives: Política e Economia
LGBTQIA+: sigla cresceu tanto que é necessário explicar o significado de cada letra
Da busca por aceitação nos anos 1950 à explosão política de Stonewall, o movimento LGBT passou por disputas internas, rupturas e transformações O movimento LGBT tem suas raízes na década de 1950, com a criação da Mattachine Society nos Estados Unidos. Formada por gays e lésbicas, a organização buscava a integração do segmento homossexual na sociedade, pois considerava que esse grupo era socialmente marginalizado. Já na década de 1960, surgem dois movimentos fundamentais: a Movimentação Homófila e o Movimento de Liberação Gay, que marcaram o início da luta por direitos dos homossexuais, antes da Revolta de Stonewall, em 1969. A revolta de Stonewall, ocorrida no Stonewall Inn em Nova York, foi um marco …
Veja a Notícia CompletaPrisão de ex-diretor não comove fileiras da PRF
A maior parte dos policiais da força julga que foi uma gestão ruim a de Silvinei Vasques Depois de romper a tornozeleira eletrônica, na noite de Natal, reunir alguns pertences e o seu cachorro, o ex-diretor da Polícia Rodoviária Federal, Silvinei Vasques, aposentado do cargo aos 47 anos, depois de tentar liderar as ações golpistas no dia 30 de outubro de 2022, tentou fugir. Ele viajou em carro alugado, de Santa Catarina até o Paraguai, de onde pretendia escapar para o Panamá e, de lá, voar para El Salvador. A notícia de sua prisão e as imagens de Silvinei encapuzado, sendo entregue à Polícia Federal, na ponte que liga os …
Veja a Notícia CompletaGeografias do terror: de Curitiba ao Rio, o rastro da violência policial nas periferias
A violência no Rio, em Curitiba e em tantas outras cidades é um projeto, baseado na necropolítica; superar esse modelo exige uma reestruturação profunda da segurança pública A chacina decorrente da “Operação Contenção” no Rio de Janeiro (RJ), em 28 de outubro, e a violência crônica que assola o bairro Parolin, em Curitiba (PR), não são aberrações ou falhas isoladas na política de segurança pública brasileira. Pelo contrário, representam manifestações agudas e lógicas de uma doutrina de Estado profundamente enraizada, sendo os resultados práticos de um projeto necropolítico. Conforme análises de organizações como a Anistia Internacional, essa política é justificada ideologicamente pela “guerra às drogas” e operacionalizada por um aparato policial …
Veja a Notícia CompletaHá um só motivo para respeitar Alexandre de Moraes
Pela terceira vez, em poucos dias, debruço-me sobre os ataques à democracia em que se constituem, não os questionamentos, mas os insultos a um homem de vida limpa. Questionamento só deixa de sê-lo quando o respeito falta; então se torna insulto, ataque. Peço vênia aos companheiros que divergem, portanto, para contestar os 129 milhões de motivos para questionar a honra de Alexandre de Moraes. E o farei usando 1 só motivo. Em primeiro lugar, temos que entender a razão pela qual o ministro-relator da ação penal 2668 e congêneres está na berlinda apesar de ser apenas um dos muitos ministros do Supremo a ter parentes ou cônjuges advogando. Senão, vejamos: …
Veja a Notícia CompletaNão se sustentam sem dinheiro público: prefeituras torram R$ 1 bi em espetáculos populares no interior do Brasil
A chegada das festas de fim de ano faz a alegria do público e das bandas que as prefeituras contratam para animar shows populares pelo interior do País. Enquanto a população se diverte, o dinheiro público escorre pelo ralo da gastança desbragada. Somente entre 2024 e 2025, prefeituras de todo o País gastaram quase R$ 1,1 bilhão com a contratação de cantores e bandas populares. Quem paga os shows são os próprios munícipes. E, muitas vezes, há estranhos critérios orientando essas contratações. Foi o episódio envolvendo o cantor Zezé Di Camargo e o SBT que chamou a atenção para o problema. Três semanas atrás, o sertanejo pediu que a …
Veja a Notícia CompletaA minoria evangélica invisibilizada
Nem todos os evangélicos aderiram a fraquejada terrivelmente evangélica Chego ao 52º artigo publicado aqui na coluna no ano de 2025. Ou seja, publiquei em todas as semanas do ano. Como pauta principal, as controversas relações entre política e evangélicos. Tentei me desvencilhar das figuras públicas carimbadas que dirigem igrejas de franquias. Líderes amplamente citados nas redes sociais pelos seus malfeitos. Vestidos com capas de santidades em altares nos templos, são danadinhos nos corredores e balcões. Tentei retratar o cotidiano dos evangélicos que inspiram pelo modo simples e bonito com que vivem a fé. Esses não representam ameaça para os que creem de forma diferente, muito menos para os que …
Veja a Notícia CompletaViolência em Rio Branco: motorista de ônibus ameaça, agride e rouba celular de juiz aposentado
Um motorista do transporte coletivo de Rio Branco, ainda não identificado, é acusado de ameaçar de morte, agredir fisicamente e roubar o celular de um juiz aposentado durante uma confusão registrada em live na noite desta quarta-feira (31). O caso ocorreu na Estrada do São Francisco, no bairro São Francisco, na capital acreana. De acordo com informações apuradas e com base nas imagens transmitidas ao vivo, o motorista teria se irritado após ser questionado pelo magistrado Edinaldo Muniz sobre o tempo em que o ônibus permaneceu parado por suposta falha mecânica e se havia passageiros no interior do veículo no momento da parada. Visivelmente exaltado, o motorista passou a proferir …
Veja a Notícia CompletaViolência em Rio Branco: monitorado por tornozeleira eletrônica é agredido a golpes de terçado e ripadas
O monitorado por tornozeleira eletrônica Altemar Gomes Dantas, de 39 anos, foi vítima de agressão física com golpes de ripa e de terçado no início da tarde desta quinta-feira (1º), na Rua Samambaia, no Residencial Rosa Linda, região do Segundo Distrito de Rio Branco. Segundo informações repassadas pela própria vítima, Altemar é morador do bairro Recanto dos Buritis, onde há predominância de uma organização criminosa. Ele relatou que estava entrando em um comércio na rua principal do Residencial Rosa Linda quando foi abordado por indivíduos, supostamente pertencentes à facção que atua na região. Armados com ripas e um terçado, os agressores passaram a espancá-lo. A vítima conseguiu correr da rua …
Veja a Notícia CompletaViolência em Rio Branco: grupo agride e espanca homem deixando-o com as duas pernas quebradas
Francimar Fernandes da Rocha, de 44 anos, teve as duas pernas quebradas após ser vítima de um ataque de um grupo de homens de uma organização criminosa. O fato ocorreu na tarde de quinta-feira (1º), na Travessa Manaus, no bairro Eldorado, na parte alta da cidade de Rio Branco. De acordo com informações repassadas pela polícia, Francimar caminhava pela via pública quando foi abordado por vários homens ainda não identificados. Armados com ripas, os suspeitos iniciaram uma série de agressões contra a vítima. Segundo relatos, os agressores pertencem a uma organização criminosa que atua no bairro Eldorado. Após as agressões, os suspeitos fugiram do local. Populares que passavam pela rua …
Veja a Notícia CompletaViolência no Acre: Polícia Civil prende principal suspeito de homicídio
A Polícia Civil do Acre prendeu o principal suspeito de envolvimento no homicídio de Sebastião Lima da Conceição, de 58 anos, durante uma ação realizada no centro do município do Bujari, no interior do estado. A prisão ocorreu no momento em que o acusado, Pedro Duarte, entrava em um estabelecimento comercial localizado na rua principal da cidade. A operação foi coordenada pelo delegado Aldízio, com o apoio de investigadores da Polícia Civil. O suspeito recebeu voz de prisão no local e não ofereceu resistência durante a abordagem. De acordo com as investigações, o crime teria sido motivado por uma dívida. Após o homicídio, Pedro Duarte teria fugido da região na …
Veja a Notícia CompletaViolência no Acre: tiroteio em bar deixa homem ferido às vésperas do Ano Novo
Um tiroteio registrado no início da tarde de quarta-feira (31) deixou um homem ferido em um bar localizado em um bairro do município de Tarauacá, no interior do Acre. O caso ocorreu às vésperas do Ano Novo e gerou pânico entre clientes e moradores da região. Segundo informações preliminares, a vítima foi identificada apenas como Wellington. Ele foi atingido por disparos de arma de fogo na região do tórax. Mesmo ferido, o homem conseguiu correr e se esconder no interior de um bar próximo ao local do ataque, na tentativa de escapar do autor dos disparos. Após a ação criminosa, o suspeito fugiu e tomou rumo desconhecido. Na Hora da …
Veja a Notícia CompletaExplosão em festa de Ano Novo na Suíça acaba com dezenas de mortos
Ao menos 10 pessoas morreram após um incêndio ocorrido durante as celebrações de Ano Novo em um bar da estação de esqui de Crans-Montana, na Suíça, conforme balanço oficial do governo. O número de vítimas fatais, no entanto, pode chegar a dezenas, segundo informação divulgada pela polícia do cantão do Valais nesta quinta-feira (1º), que estima cerca de 100 feridos. O incêndio ocorreu em meio às festividades da virada do ano, em um dos resorts turísticos mais conhecidos do país e um dos destinos de esqui mais valorizados da Europa. Policiais, bombeiros e equipes de resgate foram mobilizados para atender as vítimas ao longo da madrugada. Segundo a polícia local, …
Veja a Notícia CompletaNeonazista português vai a julgamento por planejar massacre no Brasil
O adolescente português de 17 anos acusado de comandar ataques neonazistas pela internet será julgado em fevereiro, segundo denúncia do Ministério Público de Portugal. A acusação sustenta que o jovem ordenou ações violentas que resultaram na morte da estudante de 17 anos, brasileira Giovanna Bezerra da Silva, além de outros crimes planejados em ambiente virtual. O processo corre sob sigilo parcial por envolver menor de idade. De acordo com o MP, o adolescente atuava como articulador de um grupo extremista, disseminando propaganda nazista e incentivando crimes de ódio em plataformas digitais. A investigação aponta que ele teria arquitetado ao menos sete assassinatos, orientando executores à distância e acompanhando o andamento …
Veja a Notícia CompletaPelo 2º ano, Helena é o nome mais registrado no Brasil; Ravi ultrapassa Miguel
O autor Manoel Carlos, 92, transformou Helena em sinônimo de protagonista na televisão brasileira. Fora da ficção e anos depois, o roteiro ainda se repete: Helena foi o nome mais registrado no Brasil em 2025, pelo segundo ano consecutivo, liderando a preferência dos pais. Antes de Helena, que também liderou o ranking em 2024, a última vez que um nome feminino ocupou o primeiro lugar entre os recém-nascidos foi em 2016, com Maria Eduarda. Nos últimos anos, os nomes que ocuparam a primeira posição da lista foram Miguel, entre 2020 e 2023 e também em 2017, além de Enzo Gabriel, entre 2018 e 2019. O levantamento faz parte da base …
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