Bem Viver: hepatologista cita as melhores frutas para recuperar a saúde do fígado

De acordo com a hepatologista Natália Trevizoli, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, entre os órgãos mais afetados pelo consumo excessivo de álcool está o fígado. A substância causa estresse às células hepáticas, acúmulo de gordura e fibrose, que é um enrijecimento da glândula e precursor de cirrose.

Após um episódio de ingestão exagerada de álcool, a médica orienta suspender o consumo de bebida alcoólica por um período: “O fígado tem grande capacidade de regeneração, mas isso só acontece na ausência da agressão”. Ela aconselha manter uma alimentação leve, com menor teor de gordura e ultraprocessados, mas mas rica em frutas.

Após o excesso da ingestão de álcool, o fígado precisa se recuperar do exagero de substâncias tóxicas metabolizadas

Natália lista as frutas mais indicadas para esse processo de restauração do fígado:

Melancia e melão: alta hidratação
Laranja, kiwi, morango e abacaxi: ricos em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo
Banana: auxilia na reposição do potássio, muitas vezes, perdido com vômitos, diarreia ou ressaca.

A hepatologista avisa que esses alimentos não curam o fígado, mas oferecem suporte ao organismo quanto recupera a função. “O mais importante continua sendo parar de beber e, se houver sintomas persistentes, procure avaliação médica para exames”, conclui a especialista em transplante hepático. Com informações do Metrópoles.